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 豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄ
大豆はﾛｰｶﾛﾘｰでありながら､ﾊﾞﾗﾝｽよく栄養素を含む自然健康食品です｡
豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素を含みます｡ 大豆には､｢大豆ｻﾎﾟﾆﾝ｣と｢大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ｣がふくまれています｡ ｢大豆ｻﾎﾟﾆﾝ｣は脂肪･糖質の吸収を遅らせてくれる成分で､｢大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ｣は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です｡ 豆乳のﾀﾞｲｴｯﾄ効果を最大限に引き出すには､食事の前に豆乳を飲むことです｡ 食事前30以内に豆乳を飲むと､大豆ｻﾎﾟﾆﾝが腸に先回りし､腸内 環境を整えて余分な糖質の吸収を抑えてくれます｡ さらに､豆乳は腹もちがいいので､食べ過ぎを防ぐ効果もあります｡ 注目のｻｲﾄ
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(C)ﾓﾊﾞｲﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
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